10 Prinsip Social Media Marketing

Saat ini, banyak merek sudah terjun ke media-media percakapan, seperti Twitter dan Facebook. Aktivitas pemasaran pun melebar ke kanal-kanal sosial tersebut. Diyakini, dan sebagian sudah terbukti, bahwa membangun kekuatan konten dan social media marketing bisa membantu merek mengelola basis pelanggannya dengan lebih gampang.

Namun, ada beberapa prinsip yang harus diperhatikan oleh pengelola merek ketika terjun ke media sosial. Tidak boleh disamaratakan dengan aktivitas di offline, meskipun keduanya saat ini terintegrasi.

Susan Gunelius, kolumnis Entrepreneur.com, memaparkan ada 10 prinsip yang harus diperhatikan dalam menjalankan praktik Social Media Marketing. Berikut sadurannya:

1. Prinsip Mendengarkan
Dalam media sosial, percakapan harus diutamakan. Percakapan adalah proses interaktif antara pemilik merek dan audiensnya. Dalam percakapan, hal paling penting adalah mendengarkan. Di sini, diharapkan pemilik merek lebih banyak mendengarkan ketimbang lebih banyak bicara. Membaca apa yang menjadi topik utama pembicaraan di kalangan audiens cukup penting dan baru kemudian bergabung dengan percakapan mereka.
2. Prinsip Fokus
Lebih baik menunjukkan spesialisasi tertentu ketimbang ingin memberikan banyak hal tapi tidak fokus. Dengan demikian, posisi merek akan semakin kuat. Konten yang disajikan juga harus fokus.
3. Prinsip Kualitas
Kualitas lebih penting daripada kuantitas. Lebih baik bila memiliki 1.000 koneksi yang membaca, membagi, dan membincangkan konten Anda dengan audiens mereka daripada 10.000 koneksi yang kemudian menghilang setelah kontak dengan Anda untuk pertama kalinya.
4. Prinsip Kesabaran
Kesuksesan konten pemasaran dan media sosial tidaklah dibangun dalam semalam. Butuh kesabaran. Tidak boleh juga melakukan langkah-langkah instan, seperti mendapatkan follower banyak dalam sekejap karena hal itu akan bersifat kontraproduktif. Membangun relasi yang mendalam dengan koneksi tidaklah mudah dan butuh waktu untuk berproses.
5. Prinsip Integrasi
Bila Anda mempublikasikan sesuatu yang berkualitas, menarik, dan kemudian membuat audiens Anda membagikannya kepada audiensnya masing-masing, hal ini sangat menguntungkan. Apalagi mereka akan membagikannya di kanal-kanal sosial lainnya, seperti Twitter, Facebook, LinkedIn, blog, dan sebagainya. Dengan banyaknya sharing dari audiens dan juga diskusi tentang konten tersebut, membuat konten Anda memiliki keterbacaan lebih tinggi di mesin pencari, seperti Google.
6. Prinsip Pengaruh
Anda harus bisa dengan telaten memilih audiens yang memiliki daya pengaruh besar bagi audiens lainnya. Ini yang disebut dengan influencers. Perlu meluangkan waktu untuk menemukan mereka yang sungguh peduli dan minat pada produk, layanan, maupun bisnis Anda. Bangun komunikasi kontinu dengan mereka.
7. Prinsip Nilai
Bila Anda hanya membincangkan soal produk dan layanan Anda di media sosial, para audiens Anda kemungkinan besar akan meninggalkan Anda, cepat maupun lambat. Anda harus bisa memberikan nilai tambah dalam setiap percakapan. Jadikan akun Anda di media sosial sebagai sumber nilai bagi audiens Anda, apa pun jenis nilainya. Jangan lupa menggandeng para influencer Anda untuk memasarkan nilai-nilai tersebut.
8. Prinsip Pengakuan
Pengakuan itu penting dalam relasi di era media sosial seperti sekarang. Sebab itu, agar bisa diakui dalam komunitas online, Anda juga harus bisa memberikan kepercayaan kepada mereka. Selain itu, jangan sungkan-sungkan juga memberi pengakuan kepada siapa saja yang berhubungan dengan Anda di media sosial.
9. Prinsip Aksesibilitas
Aksesibilitas penting sebagai bukti Anda benar-benar hadir dalam komunitas audiens Anda. Jangan pernah mempublikasikan suatu konten lalu Anda menghilang. Tunjukkan dengan respons dan komunikasi interaktif dengan mereka. Selain itu, Anda harus bisa hadir dan menunjukkan
10. Prinsip Timbal Balik
Percakapan harus interaktif di media sosial. Saling mendengarkan dan berbagi. Percakapan tidak bisa lagi dilakukan secara satu arah seperti layaknya iklan-iklan di televisi. Interaksi menjadi penanda bahwa Anda peduli dengan audiens Anda dan tidak hanya memikirkan merek maupun bisnis Anda sendiri.

Read more »

Manfaat Merangkak Bagi Perkembangan Tubuh Bayi

Anda mungkin berpikir bahwa bayi akan lebih baik jika langsung dapat berjalan tanpa perlu melalui proses merangkak, Tetapi melewatkan proses merangkak ternyata dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi anak di kemudian hari.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa merangkak berhubungan dengan perkembangan tubuh bayi termasuk koordinasi antara mata dan tangan, ketajaman penglihatan di kemudian hari, serta kemampuan membaca dan menulis. Selain itu, beberapa studi juga telah menunjukkan bahwa kurangnya merangkak dapat berhubungan dengan gangguan pemusatan perhatian/ADHD dan autisme.

Seperti dilansir All Parenting, Senin (19/11/2012), tidak semua bayi merangkak dengan cara tradisional, yaitu dengan bertumpu pada kedua lutut dan tangannya. Beberapa bayi merangkak dengan cara menggeser perut dan menyeret kakinya atau juga dengan gaya kepiting, yaitu satu lutut dalam posisi merangkak dan kaki lainnya datar di lantai.

Merangkak dengan bertumpu pada perut dapat menimbulkan tekanan yang kuat dan terus-menerus pada perut. Meskipun merangkak dengan metode ini belum terbukti menyebabkan masalah di masa depan, orangtua perlu mendorong bayi untuk merangkak dengan cara tradisional.

Jika Anda khawatir dengan cara bayi merangkak yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter anak dan mendapatkan rujukan ke ahli terapi fisik jika diperlukan.

Untuk mendorong bayi agar dapat merangkak, perbanyaklah kesempatan bermain bayi di lantai dan kurangi frekuensi penggunaan kereta bayi atau ayunan. Tempatkan mainan favorit bayi di luar jangkauannya, sehingga bayi terdorong untuk menggerakkan tubuh, merangkak, dan meraih mainannya.

Orangtua juga harus lebih banyak meluangkan waktu untuk menemani sekaligus mengawasi bayi Anda ketika bermain dan merangkak. Bila anak telah berusia 6 atau 7 bulan, ajak anak untuk merangkak melewati sebuah terowongan yang Anda buat dengan menggunakan kardus yang membuatnya lebih tertantang.

Read more »

9 Pertanyaan Seputar Kondom Pria

Kondom merupakan alat kontrasepsi yang juga untuk mencegah penularan penyakit kelamin pada saat bersenggama. Kendati alat ini familiar bagi masyarakat lantaran banyak ditemui di pasaran, namun masih banyak pertanyaan seputar kondom.

Berikut ini pertanyaan tentang kondom laki-laki yang sering ditanyakan beserta jawabannya.

1. Siapa Yang Harus Menggunakan Komdom?
Semua pria yang tidak ingin buru-buru punya anak perlu menggunakan kondom saat berhubungan seks. Kondom juga meminimalkan risiko seseorang tertular penyakit-penyakit lewat hubungan seksual (sexually transmitted diseases atau STD), termasuk HIV-AIDS.
2. Kapan Harus Menggunakan Kondom?
Kapanpun seseorang akan melakukan aktivitas seks, baik itu secara oral, anal, maupun vaginal, kondom perlu digunakan. Gunakan kondom yang berbeda untuk setiap aktivitas seks.
3. Mengapa Harus Menggunakan Kondom?
Sejauh ini kondom adalah alat kontrasepsi yang paling efektif yang pernah diciptakan. Sebenarnya kondom sudah ada sekitar 400 tahun ini, namun baru populer sekitar tahun 1930-an. Kondom penting digunakan untuk menghindari HIV dan penularan penyakit seksual lainnya. Jika digunakan dengan benar, kondom memiliki tingkat keberhasilan 97 persen untuk mencegah kehamilan. Selain itu kondom juga tidak memiliki efek samping seperti gangguan hormon atau kenaikan berat badan bagi penggunanya.
4. Bagaimana Cara Memakai Kondom?
Pegang ujung kondom dan pasang saat penis ereksi. Pastikan gulungan kondom berada di sisi luar lalu bukalah uraiannya. Saat membuka kondom, gunakan jempol dan telunjuk tangan kanan ke arah pangkal penis agar kondom terpasang dengan benar. Pastikan ujung kondom berada di puncak penis lalu tekanlah dengan jempol dan telunjuk tangan kiri agar udara tidak ikut masuk ke dalam kondom. Sebab adanya udara di dalam kondom bisa merusak kondom. Hati-hati pula saat membuka kondom dari kemasan agar tidak robek. Perhatikan pula tanggal kedaluwarsa kondom.
5. Benarkah Kondom Mengurangi Kenikmatan?
Pemakaian kondom yang mengurangi kenikmatan sudah sering didengar, sehingga menjadi alasan banyak orang untuk tidak menggunakan kondom. Namun sebenarnya kenikmatan itu berbeda-beda antara orang yang satu dengan orang yang lain, dan tergantung pada kondisi masing-masing. Untuk meningkatkan kenikmatan pemakai kondom, perusahaan kondom melakukan berbagai inovasi. Misalnya mereka memproduksi kondom dengan titik-titik, bergaris-garis, atau kondom super tipis.
6. Benarkah Pria Sulit Mempertahan Ereksi Saat Memakai Kondom?
Beberapa orang memang merasa sulit untuk mempertahankan ereksi atau ejakulasi dengan kondom. Masalah ini dapat diatasi dengan berlatih. Hanya karena tidak bisa mempertahankan ereksi atau ejakulasi saat memakai kondom tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa melakukannya. Yang Anda butuhkan adalah kesabaran dan sedikit latihan. Kondom tersedia dalam berbagai ukuran dan bentuk, sehingga Anda bisa memilih yang paling pas untuk Anda.
7. Terbuat Dari Apakah Kondom Itu?
Kondom biasanya dibuat dari lateks meskipun kadang-kadang dibuat juga dari bahan-bahan seperti polyurethane, poliisoprena dan bahkan kulit domba. Meskipun lateks adalah bahan pembuat kondom yang paling populer, namun beberapa orang yang alergi terhadap lateks (kurang dari 1 persen) mungkin mengalami ruam dan lecet. Dalam kasus yang parah bisa mengakibatkan pembengkakan bibir, tenggorokan, dan lidah yang mengarah ke gangguan pernapasan, sehingga memerlukan penanganan medis.
8. Dapatkah Menggunakan Pelumas Saat Pakai Kondom?
Kondom yang terbuat dari lateks jangan pernah digunakan bersama dengan pelumas berbahan minyak karena bisa merusak kondom. Pelumas berbahan minyak ini misnyalnya petroleum jelly (Vaseline), cold cream, hand lotion atau baby oil. Yang aman, gunakanlah pelumas berbahan air.
9. Apa yang Harus Dilakukan Setelah Ejakulasi?
Tariklah penis perlahan-lahan segera setelah ejakulasi sambil memegang bagian bawah kondom. Setelah itu, buanglah kondom di tempat sampah. Jangan dibuang ke dalam toilet atau dilempar sembarangan ke jalanan.

Read more »

Istilah-Istilah Dalam Narkoba

Sakaw : sakit karena lagi `nagih`
Amp/amplop : kemasan untuk membungkus ganja
Basi-an : setengah sadar saat reaksi drug menurun
Parno : paranoid karena ngedrungs
Relaps : kembali lagi ngedrugs karena `rindu`
Ngecak : memisahkan barang
O-de : over dosis
P.T-P.T : patungan untuk membeli drug
Papir : kertas untuk melinting ganja
Pasien : pembeli
Ngupas atau nyabu : pakai shabu-shabu
Trigger : sugesti/ingin
Wakas : Ketagihan
BT : Bad trip ( halusinasi yang serem)
TU : ngutang
Ubas : shabu
Afo : Alumunium foil
Insul / spidol : alat suntik
Gauw : gram
Setangki : 1/2 gram
Hawi/cimeng /rasta/ gele : ganja
Inex : ecstasy
Snip : pakai putauw lewat hidung ( dihisap)
Bokul : beli barang
Gitber : ginting berat / mabok berat
Betrik : dicolong / nyolong
BB : barang bukti
Jokul : jual
Kurus : kurang terus
BT/ snuk : pusing / buntu
Abes : salah tusuk urat / bengak
Mupeng : muka pengen
Kipe/ nyipet/ ngecam : nyuntik / masukan obat ketubuh
BD : sebutan untuk bandar narkoba
Junkies : sebutan untuk pencandu
Bong : alat menggisap shabu
PT : sebutan putauw ( heroin)
Bedak etep putih : sebutan lain putauw / heroin
Pakauw : pakai putauw
Pedauw / badai : teler / mabok
Kartim : kertas timah
Bhironk : orang negeria / pesuruh
Selinting : 1 batang rokok / gaja
Sperempi : 1/4 gram
Giber /ginting /gonjes : mabok / teler
Paket / pahe : pembelian heroin / putauw dalam jumlah terkecil
Amphet : amphetamin
Ngedarag : bakar putauw diatas timah
Gepang : punya putauw / heroin
Spirdu : sepaket berdua
Koncian : simpanan barang
Coke : kokain
Bokauw : bau
Gantung : setengah mabok
Boat / boti : obat
KW : kualitas
Pyur : murni
Teken : minum obat / pil / kapsul

Read more »

Seputar Cegukan Dan Cara Mengatasinya

Tahukan cegukan ? Ya semua orang sepertinya pernah mengalami yang namanya cegukan, dari anak-anak sampai orang tua. Lalu apa sih sebenarnya yang terjadi pada tubuh kita saat mengalami cegukan dan bagaimana cara mengatasi cegukan? Berikut penjelasannya.

Dalam dunia medis cegukan disebut dengan singultus (inggris: hiccup, hiccough), yaitu gangguan pada sistem pernafasan, dimana terjadinya kontraksi otot-otot pernapasan (diapraghm spasms) yang menyebabkan timbulnya gerakan menarik nafas tiba-tiba diikuti dengan menutupnya epiglottis (katup saluran pernafasan) secara tidak normal (Gambar 1), sehingga menimbulkan efek suara yang khas (hik…hik…).

Kapan Cegukan Terjadi

Dalam kondisi normal, artinya cegukan bukan karena pengaruh penyakit tertentu, misalnya gangguan pada sistem saraf pusat, gangguan metabolisme atau karena pengaruh obat-obatan tertentu, cegukan biasanya terjadi disaat kita makan terlalu kenyang, minum minuman berkarbonasi, atau karena perubahan suhuh yang mendadak. Bisa pula disebabkan karena faktor emosional seperti histeris maupun menangis. 

Cegukan normal terjadi 4-60 kali/menit dengan interval yang teratur, dan berlangsung selama 10-30 menit. Namun apabila cegukan tidak berhenti dalam beberapa jam hingga berhari-hari, sangat disarankan untuk konsultasi dengan dokter, karena hal tersebut merupakan gejala penyakit yang serius.

Cara Mengatasi Cegukan

Walaupun tidak ada jaminan untuk langsung sembuh total, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba cara ini :

1. Tarik nafas dalam-dalam secara perlahan hingga rongga dada terasa penuh, menahannya beberapa detik (5-10 detik), kemudian melepaskannya melalui mulut secara perlahan-lahan, dilakukan beberapa kali hingga efek cegukan berhenti.
2. bernafas di dalam kantong kertas beberapa menit, berkumur-kumur dengan air es, menyesap air dingin dan menelan satu sendok gula pasir.

Demikian, semoga bermanfaat .. :)

Read more »

Vonis Mati Jika Aku Korupsi

Mendengar nama lembaga yang saya pimpin tentu saja akan membuat bulu kuduk para Koruptor berdiri. Selama lembaga ini (KPK) masih ada maka tidak ada tempat untuk praktek atau peluang korupsi serta koruptor atau calon koruptor.

Tentu saja selama menjabat sebagai Ketua KPK, saya akan memaksimalkan fungsi saya di lembaga ini. Kewenangan saya sepenuhnya untuk mewujudkan Indonesia yang bebas korupsi walaupun dalam kenyataannya itu ( Indonesia bebas korupsi ) akan membutuhkan waktu yang relatif lama. KPK harus membongkar sindikat para koruptor di begitu banyak instansi di Negeri ini. Saya mempunyai benar - benar setuju dengan peribahasa lama yang berbunyi : " Sepandai pandai menyimpan bangkai baunya akan tercium juga " serta : " Sepandai pandai tupai melompat akhirnya akan jatuh juga ". Saat ini ketika melihat kinerja pejabat negara, peribahasa itulah yang selalu saya ingat - ingat, yaitu suatu saat pasti diantara mereka akan ketahuan praktek korupsi mereka oleh publik. Kesimpulannya adalah selama KPK masih ada maka tidak akan ada praktek korupsi dan koruptor yang bisa meloloskan diri.

Ada beberapa hal yang akan saya lakukan untuk mencegah praktek korupsi bahkan menghapusnya dari Negeri tercinta ini :

1. Menurunkan Petugas Di Semua Instansi Pemerintahan
Dalam pelaksanaannya mungkin saja ini bisa dilakukan dengan adanya tempat atau Pos pengaduan tentang korupsi di suatu instansi dan pos pengaduan itu sendiri berada di instansi tersebut. Siapapun yang merasa bahwa di instansi tersebut ditengarai ada praktek korupsi maka akan dapat melaporkan langsung pada petugas KPK yang ada di pos pengaduan. Selain memudahkan pelaporan, adanya petugas KPK di suatu instansi akan menjadikan calon pelaku korupsi setidak tidaknya mengurangi kesempatan yang bisa memicu terjadinya praktek korupsi. Dan hal ini akan menjadikan suasana yang tidak nyaman bagi aparatur negara yang bermental korup. Suasana kerja dalam pengawasan yang ketat akan merubah mental para aparatur negara tersebut sehingga lambat laun akan menjadi kebiasaan yang positif.
2. Sosialisasi Tentang Bahaya Korupsi
Korupsi sebenarnya tidak berhenti pada masalah kerugian negara saja yang biasa kita ketahui selama ini, tetapi perlu gencar kita sosialisaikan kepada masyarakat bahwa banyak hal buruk terjadi di negeri ini akibat dari praktek korupsi. Sosialisasi ini ditujukan terutama kepada generasi muda yang kelak akan meneruskan roda pemerintahan. Juga pada aparatur negara yang tengah menjalankan tugasnya. Tujuannya sama, yaitu agar mereka tahu lebih jauh dampak negatif dari korupsi bukan hanya kerugian negara saja, tetapi juga pada hukum yang tidak bisa ditegakkan karena para penegak hukumnya mudah disuap dan lain sebagainya.
3. Menangani Korupsi Dalam Semua Nominal
Kalau sudah masuk dalam kategori KORUPSI, maka berapapun besarannya harus ditindak. Tidak perlu menunggu berjumlah 1 (satu) miliar atau sampai negara bangkrut, praktek korupsi harus segera diberantas dan menindak pelakunya. Karena praktek korupsi semakin ke daerah maka jumlahnya akan semakin mengecil, namun dimana mana sehingga jika dikalkulasi sebenarnya jumlahnya juga sangat banyak. Jika praktek ini tidak ditindak maka sungguh ini akan sangat berbahaya. Bagaimana tidak, karena pejabat pemerintahan selalu berasal dari pejabat daerah dan jika selama menjabat di daerah sudah terbiasa korupsi maka akan sangat mungkin hal tersebut (korupsi) akan dilakukan ditingkat yang lebih tinggi. Tetapi jika mulai dari daerah sudah diberantas maka nantinya calon pejabat pusat adalah pejabat yang bersih dari catatan korupsi.
4. Bekerja Sama Dengan Instansi Lain Untuk Menciptakan Sumber Daya Manusia Yang Anti Korupsi
Terutama lembaga pendidikan, mulai dari sekolah dasar sampai perguruan tinggi. Dengan didasari oleh pengetahuan tentang apa itu korupsi dan bahayanya, tinggal membuat kurikulum yang sedemikian rupa sehingga orang akan malu jika sampai melakukan korupsi. Persiapan generasi penerus yang besar rasa malunya jika melakukan tindak korupsi merupakan langkah terbaik dibanding dengan membuat undang - undang tentang sanksi pelaku korupsi.

KPK sebagai penegak hukum tentu tidak bisa bekerja sendiri dalam menyelesaikan kasus korupsi di negeri ini. Namun sebenarnya bantuan terbesar yang bisa didapat KPK adalah dukungan dari masyarakat. Dan saya jika melanggar tugas saya (korupsi) maka saya akan menjadi orang pertama di Indonesia yang meminta divonis mati karena perbuatan saya tersebut.

Read more »

Awas Radiasi BlackBerry : Tips Mengurangi Dampak Radasi Ponsel

Memang, hingga saat ini studi mengenai dampak radiasi ponsel bagi kesehatan masih terus diteliti. Tetapi beberapa studi yang dilakukan oleh para ilmuwan sudah sampai pada tahap penarikan kesimpulan bahwa resikonya adalah terkena kanker otak, kanker mulut, dan apabila anak-anak sering menelepon menggunakan ponsel akan mengakibatkan anak tersebut berperilaku negatif (cenderung tidak bisa mengendalikan emosi dan hiperaktif).

1. Gunakan headset atau speakerphone
Pancaran radiasi dari headset lebih kecil daripada ponsel. Disarankan menggunakan headset kabel dan bukan headset nirkabel, sebab headset nirkabel tetap memancarkan radiasi yang signifikan. Oh ya, walau radiasinya terbilang kecil, sebaiknya lepas headset dari telinga apabila sedang tidak digunakan. Speakerphone adalah pilihan terbaik untuk menghindari pancaran radiasi langsung ke kepala.
2. Berbicara seperlunya saja
Radiasi ponsel keluar dan meningkat saat digunakan untuk percakapan, mengirim pesan teks. Pada saat bercakap-cakap di telepon usahakan untuk sedikit berbicara dan lebih banyak mendengarkan saja.
3. Jauhkan dari badan
Jika sudah menggunakan headset untuk menelepon, sebaiknya posisi ponsel menjauh dari badan. Jangan menaruh ponsel di sekitar pinggang karena membran jaringan tubuh pada bagian tersebut sangat tipis sehingga mudah menyerap pancaran radiasi ponsel.
4. Kirim pesan teks daripada menelepon
Saat digunakan untuk berkirim-kiriman pesan teks, radiasi yang dihasilkan ponsel cukup rendah. Oleh karena itu, berkomunikasi melalui pesan teks sangat disarankan.
5. Jauhi ponsel dan jangan menggunakannya saat sinyal sedang jelek
Saat indikator sinyal melemah, bisa diartikan ponsel tengah mengeluarkan tenaga ekstra untuk menangkap sinyal. Keluarnya tenaga ekstra sini berarti keluarnya pula radiasi yang tinggi. Jadi usahakan jangan menggunakan ponsel saat sinyal sedang jelek.
6. Jauhkan ponsel dari anak-anak
Otak anak-anak menyerap pancaran radiasi ponsel ponsel dua kali lebih banyak daripada otak orang dewasa. Oleh karena itu sebaiknya penggunaan ponsel pada anak-anak dibatasi atau bahkan dilarang sama sekali.
7. Hindari pelemah sinyal
Aksesoris seperti skin keyboard, silikon, dan sarung pembungkus ponsel dapat mengurangi kekuatan sinyal ponsel sehingga menyebabkan ponsel bekerja lebih keras untuk mendapatkan koneksi yang baik. Sebaiknya penggunaan aksesoris semacam ini dihindari saja.

Read more »

Tips Hemat Air Saat Cuci Piring

Setelah menyantap makanan lezat, Anda pasti dibuat malas untuk membersihkan kotoran yang masih tersisa di piring bekas makan tadi. Sisa makanan yang tertinggal di piring seperti minyak, sayur atau kerak lainnya harus dibersihkan dengan menggunakan banyak air. Apalagi kalau piring harus dicuci dalam jumlah banyak.

Di tengah terjadinya krisis air di sebagian besar negara di dunia, penggunaan air tentu harus menjadi perhatian Anda sebagai ibu rumah tangga. Ini dia beberapa tips yang bisa dilakukan untuk hemat air saat cuci piring, seperti dikutip dari Wikihow.

1. Buang sisa-sisa makanan ke tempat sampah. Dengan piring yang telah bersih dari kotoran 'kasar', Anda akan lebih mudah mencucinya. Selain hemat air juga menghemat waktu.

2. Kumpulkan semua piring dan gelas kotor dalam satu tempat di dekat wastafel. Jika tidak memiliki wastafel, tempatkan dalam baskom atau ember besar. Mengumpulkan semua piring kotor dalam satu tempat akan menghemat waktu. dan menghemat waktu ketika mencuci piring, sama artinya dengan menghemat air.

3. Siapkan satu wadah air berisi sabun pencuci piring. Lebih baik yang mengandung jeruk nipis atau lemon karena lebih cepat membersihkan dan membuat kesat sehingga tak perlu berkali-kali membilasnya dengan air.

4. Cuci satu per satu piring dan gelas dengan sabun tersebut. Gunakan spons atau sabut pencuci yang baik, agar hasil pencuciannya bersih maksimal.

5. Siapkan satu ember lainnya yang berisi air bersih untuk membilas. Daripada menggunakan air mengalir, akan lebih hemat jika Anda memasukkan satu per satu cucian ke dalam air bersih.

Read more »

Ini Dia Risiko Kesehatan dari Mengonsumsi Keripik Kentang

Kentang merupakan salah satu makanan pokok yang bebas lemak, kolesterol dan rendah kalori. Kentang pun dipercaya mengandung nutrisi seperti vitamin C, antioksidan, dan serat. Tetapi jika sudah digoreng dan dicampur berbagai bumbu masak sehingga menjadi keripik kentang, apakah manfaatnya masih sama?

Dikutip dari LiveStrong, proses pengolahan, campuran bumbu dan bahan pengawet justru menjadikan kentang tak lagi menyehatkan. Berikut beberapa risiko kesehatan yang justru didapat akibat mengonsumsi keripik kentang.

1. Tinggi Kalori
   Para produsen kripik kentang membuat produknya dengan cara deep fry di dalam minyak. Minyak itulah yang 'memasukan' kalori serta lemak --yang berisiko meningkatkan berat badan-- ke dalam produk kentang tersebut. Setiap satu gram lemak memasok 9 kalori, hal itu dua kali lebih banyak dari kalori dalam karbohidrat atau protein yang hanya berjumlah 4 kalori setiap gramnya. Kalori tinggi dapat meningkatkan risiko terhadap obesitas dan resistensi insulin, kondisi di mana sel tidak merespon insulin.
   
2. Diabetes Tipe 2
   Sebuah penelitian yang dilakukan oleh 'Department of Nutrition and Epidemiology and Harvard Medical School dan rumah sakit wanita di Boston mengungkapkan bahwa mengonsumsi kentang goreng berkaitan dengan meningkatnya risiko diabetes tipe 2 pada wanita. Penelitian yang dipublikasikan pada 'Journal The American of Clinical Nutrition' ini juga menunjukkan bahwa risiko tersebut akan lebih parah jika terjadi pada wanita pengidap obesitas.
3. Penyakit Jantung
   Beberapa produsen makanan sering menggunakan lemak trans untuk mengolah makanannya, termasuk keripik kentang. Mengonsumsi lemak trans bisa menghambat aliran darah beroksigen ke jantung, dan ini meningkatkan risiko serangan jantung dan kematian.
   
   Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa sering mengonsumsi lemak trans dapat memberikan risiko yang signifikan kepada penderita jantung koroner. The American Heart Association mengatakan bahwa asupan lemak trans yang tepat adalah kurang 1 persen dari total kalori harian.
4. Akrilamida
   Akrilamida atau acrylamide adalah bahan kimia dalam keripik kentang yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker dan kerusakan saraf. Penelitian di Department of Food Engineering at the Mersin University di Ciftlikkoy, Turki menemukan bahwa tingkat akrilamida akan meningkat dan bersifat karsinogen ketika kentang digoreng dalam suhu 170 derajat celcius. Penelitian yang dilakukan para peneliti National Institute of Food and Nutrition di Warsaw, Polandia juga mengungkapkan, konsumsi akrilamida yang ada pada keripik kentang dapat menginduksi kondisi yang bisa meningkatkan risiko aterosklerosis, radang pada pembuluh darah.

Read more »

Hal - hal Romantis Menurut Pria

Seperti halnya wanita, pria juga menyukai hal-hal romantis. Hanya saja, pria umumnya tidak terlalu 'pintar' mengutarakan atau mengekspresikan maksudnya dibandingkan wanita. Hal-hal yang dianggap romantis oleh wanita pun bisa berbeda pada pria. Ini dia berbagai hal yang dianggap romantis dan tidak oleh pria, seperti dilansir Third Age.

1. Surat Cinta vs Pesan Teks Romantis
   Mengirimkan surat cinta dianggap sudah ketinggalan zaman dan cara yang paling 'pasaran' untuk mengungkapkan cinta bagi pria. Penyebabnya, tidak semua pria dapat menulis surat cinta. Jika seorang pria mengirimi pesan singkat dan mengatakan bahwa ia sedang memikirkan Anda, maka saat itulah ia sedang berusaha mengekspresikan perasaannya kepada Anda.
   
2. Piknik vs Memasak Bersama
   Pergi ke suatu taman, menggelar karpet atau tikar dan makan bersama dengan bekal yang telah dibawa; sepertinya hampir semua pasangan melakukan hal itu. Sementara berkencan di rumah dan masak bersama menjadi sesuatu yang dianggap romantis oleh pria. Kedekatan jadi lebih intens dan pria akan merasa lebih banyak waktu untuk berbincang-bincang serta mengetahui banyak hal tentang Anda.
3. Mencium Wangi Parfum vs Wangi Rambut
   Tidak ada salahnya menggunakan parfum yang memiliki berbagai aroma, tetapi pria akan lebih suka mencium wangi rambut Anda yang terlihat bersih dan tertata. Pilihlah wangi shampo yang sesuai karakter Anda.
   
4. Menyenangkan Dia dengan Nonton Pertandingan Olahraga vs Asyik Sibuk Sendiri Selama Dia Nonton
   Jika pada dasarnya Anda adalah pecinta olah raga, Anda bisa duduk bersamanya menonton pertandingan. Tetapi, jika Anda melakukannya semata-mata hanya untuknya, lebih baik jangan. Pria sangat mengerti bahwa Anda adalah wanita yang tidak terlalu menyukai olah raga. Jangan memaksakan diri. Justru itu yang dia suka.
   
5. Bunga di Hari Valentine vs Bunga di Hari Apapun
   Bagi sebagian pria, memberikan bunga saat anniversary atau valentine adalah hal yang berlebihan. Apalagi jika hubungan Anda dengan pasangan sudah terjalin cukup lama. Pria akan lebih menyukai memberikan sesuatu di hari-hari yang tidak direncanakan. Hal tersebut bisa saja malah membuat Anda terkejut, bukan?
   
6. Membahas Masa Depan vs Membahas Rencana Liburan Bersama
   Banyak pria yang belum siap untuk diajak berdiskusi seputar masa depan, apalagi rencana memiliki rumah dan anak. Mereka lebih menyukai berdiskusi tentang rencana perjalanan ke suatu tempat. Hal-hal yang membuat relaks lebih disukai pria ketimbang bergelut dengan topik yang memberatkan.
   
7. Double Date vs Pergi ke Pesta Bersama
   Pergi keluar bersama pasangan lain atau double date bagi sebagian pria adalah hal yang aneh. Sementara itu, pergi ke pesta bersama-sama jauh lebih menyenangkan, karena akan membuat Anda dan si dia terlihat romantis saat berdampingan di keramaian.

Read more »

4 Kebiasaan Pria Yang Dibenci Wanita

Ketika masa pendekatan, sifat dan sikap buruk pria mungkin belum terlihat. Setelah berpacaran beberapa bulan, para pria baru menunjukkan sikap 'asli' mereka yang terkadang bisa membuat wanita kesal.

Setujukah Anda dengan beberapa sikap pria yang berikut ini dapat membuat Anda kesal? Simak tipsnya dari She Knows untuk membantu Anda menghadapi sikapnya yang terkadang menyebalkan.

1. Tidak Mendengarkan
   Para pria umumnya pintar untuk berpura-pura mendengar celotehan kekasihnya padahal sebenarnya tidak terlalu memperhatikan. Setelah Anda selesai berbicara pun si dia cenderung lupa akan apa yang baru disampaikan. Untuk mencegahnya, jangan bicara terburu-buru dan suruhlah si dia mengulang apa yang diucapkan setelah Anda selesai berbicara. Jika cara tersebut tidak berhasil, kirimkanlah SMS atau BBM yang isinya mengingatkan si dia tentang perkataan Anda secara tersirat.
2. Berantakan
   Ada pria yang dapat menjaga kerapian dan kebersihan, namun kebanyakan tidak. Mulai dari kebiasaan mandi yang tidak teratur sampai kamar atau mobil yang berantakan, tentunya akan menjadi hal yang menyebalkan bagi Anda. Untuk mencegahnya, tulislah daftar yang berisi hal-hal yang harus dilakukan si dia antara lain mandi secara teratur dan merapikan kamar ataupun mobilnya.
3. Terlambat
   Walaupun kebanyakan pria menjemput kekasihnya tepat waktu, namun ada beberapa pria yang kadangkala terlambat saat menjemput kekasihnya ataupun hadir di tempat kencan. Jika kekasih Anda salah satunya, akali dengan sedikit berbohong kepada si dia tentang jam berapa acara akan dimulai. Contohnya jika acara pesta akan dimulai jam 7, katakan pada si dia bahwa di undangan tertulis acara mulai jam 6.30.
4. Melupakan Tanggal Penting
   Wanita cenderung mudah mengingat tanggal-tanggal penting seperti hari jadi dan hari valentine, namun pria sebaliknya. Daripada merasa kesal karena si dia tidak memberikan hadiah di hari spesial, lebih baik Anda mulai memasukkan tanggal-tanggal penting tersebut di kalender ponselnya.
   

Sumber

Read more »